Meine Lieben,

der Sommer hat uns. Sommerzeit ist Urlaubszeit.

Diese Auszeit kannst du nutzen, um dich ehrlich mal zu fragen: Wie lebe und erlebe ich meinen Alltag? Ist dein Terminkalender von morgens bis abends gefüllt? Schaffst du dir bewusst Zeit und Raum am Tag um kurz mal abzutauchen? Oder powerst du Nonstop durch den Tag?

Gibt es in deinem Leben noch Ruhe, Stille, Wohlbefinden, Harmonie?

Oder hast du schon in deinem Kopf den Katastrophenmodus dauerhaft aktiviert? Weiterlesen →

Meine Lieben,

der Sommer naht…

Seit Jahren ist das Thema Ernährung jeden Tag gegenwärtig und mit Blick auf den Sommer aktuell. Im TV laufen Koch- und Backshows rund um die Uhr. Rezeptbücher werden wie die Bibel verehrt 🙂

Jugendliche wollen Starköche sein. Leider bedenken sie nicht, der Weg zum Starkoch ist anstrengend. Morgens um 5Uhr in der Küche sein. Schließlich ist Vorbereitung bis zum fertigen Essen notwendig… Ich danke hier an dieser Stelle jedem Koch, der seine Arbeit gerne macht und für mich im Restaurant/ Hotel da ist.

Aber nun zurück zum Thema: Ernährung Weiterlesen →

Die letzten zwei Tage habe ich mich bewusst in die Stille begeben. In unserem heutigen Leben ist es gar nicht so leicht einfach mal nur die Stille zu hören.

Nicht nur die Außenwelt hat ihre Lautstärke, auch in der eigenen privaten Welt kann es bisweilen laut sein. Um Körper, Geist und Seele mal Ruhe zu geben muss man ja nicht gleich ins Kloster abtauchen oder ein Schweigeretreat bei einem Zen-Meister in Indien absolvieren. Weiterlesen →

Vertrag?

Meine Lieben – ihr fragt Euch jetzt bestimmt, muss ich heute den AGB`s zustimmen, um den aktuellen Artikel lesen zu können?

Alles ist gut. Es folgt keine seitenweise rechtliche Aufklärung in Schriftgröße 4 🙂

Heute geht es um Verträge. Damit meine ich nicht die alljährlichen Vorsätze zu Silvester. Es geht um die Verträge, die jeder Einzelne von uns jeden Tag mit sich selbst abschließt. Weiterlesen →

Frühling lässt sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte …

Na, erinnerst Du dich?

Offiziell haben wir Frühling. Ein paar Sonnenstrahlen durften wir schon genießen. Das erste Open-Air Eis wurde gegessen und die Sonnenbrille kam endlich wieder zum Einsatz. Schließlich muss man sich vor der Sonnenstrahlung schützen. Weiterlesen →

Ihr Lieben,

wer kennt ihn nicht, den guten alten Melitta Porzellan-Kaffeefilter.

Für mich ist dieser Filter ein Stück Kindheit. Meine Oma hat, vor 35 Jahren, noch so ihren Kaffee zubereitet. Zeit und Geduld waren bei dieser Zubereitung Voraussetzung. Aber die Technik und die Zeit schreiten voran. Kaffeemaschinen sind allgegenwärtig und die Müllberge produzierenden Kapsel-Maschinen überrollen uns. Hauptsache der Kaffee ist in 30 Sekunden fertig. Hier: „Ihr Coffee to Go!“ Keine Zeit! Keine Geduld! Weiterlesen →

Meine Lieben,

jeder von uns kennt ihn: den Duracell-Hasen.

24 Stunden am Tag. 7 Tage die Woche. Er gibt alles. Seine Power hält ewig.

Er ist nie in Ruhe, in der Stille. Nicht nur der Duracell-Hase gibt alles. Die meisten Menschen powern wie der Hase durch ihren Alltag. Weiterlesen →

Meine Lieben,

und wieder neigt sich ein Jahr dem Ende entgegen. Wie war dieses 2014 für Dich? Hattest du Freude, Wohlbefinden, Zeit und Liebe? Hast du Erkenntnisse, Pläne und Lösungen dankbar angenommen und erfolgreich umgesetzt? Weiterlesen →

Meine Lieben,

langsam aber sicher weihnachtet es. Was würde ich bloß machen, wenn ich nicht die Supermärkte hätte, die mich darauf aufmerksam machen 😉

Also habe ich heute mal einen Probelauf gestartet und Kekse gebacken. Auf Weihnachtsgebäck habe ich noch keine Lust. Aber was mache ich…? Ich hab´s!

Ich backe Moringa-Power-Kekse. Moringa? Was ist das für eine Backzutat? Weiterlesen →

Ihr Lieben,

vor ein paar Tagen habe ich von einer Freundin das Foto mit dem abgesägten Baum erhalten. Sie schrieb: „Die Natur erweist uns ihre Liebe, trotz so vieler Ignoranz und Verfehlungen.“ Meine Antwort: „Was hat er (Baum) für Stress auf sich genommen. Verborgen im Inneren, nach Außen wunderschön. Und wir Menschen? Wichtig ist nur, dass wir eine Innenschau machen, umso die verborgenen Dinge zu erkennen und zu transformieren.“ Während ich ihr antwortete ging mir das Bild von dem Baum nicht aus dem Kopf. Ich fragte mich, wer nimmt sich täglich die Zeit einen Blick nach Innen zu wagen? Wer ist, vorurteilsfrei, bereit sich selbst anzuschauen? Weiterlesen →